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孕期注意这3个饮食习惯。 如果你吃得很好，但宝宝不喜欢吃，看看是不是这样？

一般来说，在怀孕的前三个月，很少有女性会因为妊娠反应而体重增加。 但到了孕中期后，早孕反应逐渐消失。 大约在这个时候，许多孕妇开始疯狂吃东西。 ，有时吃完饭两小时后肚子就开始咕咕叫，所以我又得吃东西。 基本上吃饭的时间不是很固定，每次都吃很多。 女性一旦怀孕，体力活动就会相对减少。 如果吃得过多，可能会导致脂肪堆积，导致整个孕期体重不断增加，对身体日后的恢复和分娩产生危害。

我们都知道，孕妇要注意均衡饮食，这样更有利于腹中宝宝的健康成长。 然而生活中也有很多女性在怀孕后变得非常挑剔，拒绝蔬菜、鱼和肉类，每天只想吃零食。 长此以往，可能会导致胎儿营养不良，严重的甚至可能导致胎儿流产。 其实，对于孕妇来说，为了保证腹中胎儿的健康成长，某些食物即使在怀孕期间不喜欢吃，也需要适量吃，因为那时你已经不再是单身了。人，一个人，也是两个人。 吸收吧，放下你的固执，对宝宝多一些负责。

基本上每个女人在怀孕后都喜欢吃辛辣刺激的食物。 就拿方便面来说，只要不经常吃，对胎儿的影响就会比较小。 但如果长期食用，这些辛辣食物很容易削弱孕妈妈胃的消化功能。 长此以往，很容易引起孕期便秘。 所以孕妇在怀孕期间最好少吃辛辣的食物。